sábado, 19 de septiembre de 2015

Ensalada de pollo al curry con cúrcuma


Ingredientes: 

Ensalada

250g de pollo
1 cdta curry
1 cdta de curcuma
3 cdta de mostaza
1 taza de lechuga
1/2 taza de apio
3/4 taza de palmito en conserva
1 naranja
1/2 taza de tallarines (yo ocupe corbatines pero puede ser cualquiera)

Aderezo: 

1/4 taza aceto balsamico
1 cdta de mostaza
1 cdta de mermelada de frutilla

Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de coción: 10-15 minutos
Tiempo total: 20-25 minutos
Calorías: 169
Vitaminas y minerales: vitamin A, B, C, D, B12, B3, B2, B1, K, Àcido Fólico, Zinc, Hierro, Potasio, Fósforo, Calcio, Magnesio, 

Cortar el pollo en cuadrados 
Cuando coloques el pollo a cocinar, cocina la pasta en agua hirviendo por 10 minutos (el pollo probablemente este listo cuando el tallarin se cocine) 

Mientras que el pollo y tallarines se cocinan, prepara la ensalda y el aderezo
IMPORTANTE: Comprar las ensaladas ya cortadas y peladas para ahorrar tiempo!!


Agregar a la ensalada el pollo. Cuando el tallarin este cocido, también agregar a la ensalada. 






No hay comentarios:

Publicar un comentario